アグリステーションかなんってどんなんとこ？

疲れ目と眼精疲労の違いについて

疲れ目＝眼精疲労、そんな風にお思いの方もいらっしゃると思いますが、
実は・・・違います。どちらも目が疲れていることには間違いありませんが、違う症状です。

簡単にいえば、疲れ目の場合は休息をとれば回復します。長引くような症状ではありません。
疲れる原因となるから少し離れ休憩すれば元の状態に戻ります。しかし眼精疲労となると・・・
休息をとってもなかなか症状が改善されず、時には頭痛や肩こりなども引き起こします。

これは逆に肩こりなどが原因の場合もあります。少なからず眼精疲労は疲れ目の状態を放置し、
目を酷使し続けることが一つの原因であるといわれています。

毎日パソコンなどを触っている方であれば、目の疲れは仕方がないことかもしれません。
しかし、可能な限り細かな休憩をとり、目の疲れを蓄積しないように心がけることが大切です。

これは職場においても休憩時間をとるような会社としての
個人個人に対しての配慮も必要であるともいえます。
生産性を求めるばかりに逆に生産性を下げてしまっていることもありえます。

可能であれば1時間～1時間半に一回は少し目を休めてあげることが出来れば一番です。